TempoLife › Calculadora de quemadura solar y vitamina D › skin-type-1
Piel Tipo I (Muy clara)
Piel blanca pálida, a menudo con pelo rojo o rubio, ojos claros y pecas. Siempre se quema, nunca se broncea.
Información general de seguridad solar, no consejo médico. Los tiempos de quemadura varían enormemente con la piel, el índice UV, la altitud, la reflexión de nieve o agua y algunos medicamentos — en caso de duda, cúbrase. Cualquier lunar o mancha nueva, que cambie o inusual debe ser revisada por un médico.
Cómo reacciona esta piel al sol
Piel blanca pálida, a menudo con pelo rojo o rubio, ojos claros y pecas. Siempre se quema, nunca se broncea. Recuerde que el tiempo de quemadura no es fijo: sube y baja con el índice UV, la altitud y la reflexión de nieve, agua o arena, así que la misma piel puede estar bien un día y quemada al siguiente.
Proteger su piel
Estás en el mayor riesgo de quemadura y necesitas más protección: protector de SPF alto, sombrero, gafas y sombra a mediodía, incluso nublado o cerca de nieve o agua, que rebotan UV.
Qué significa para la vitamina D
Tu piel produce vitamina D rápido, pero suele quemarse mucho antes de un tiempo «útil» al sol fuerte: varias exposiciones cortas superan una larga, y la dieta o los suplementos importan en invierno. En latitudes altas el sol de invierno es demasiado débil para que nadie produzca vitamina D con él, así que la dieta y los suplementos cubren el hueco sea cual sea el tipo de piel.
Otros tipos de piel
Tipo II — Clara
Se quema con facilidad, se broncea mínima y malamente.
Tipo III — Clara a media
A veces se quema levemente, se broncea poco a poco a un marrón claro.
Tipo IV — Oliva / marrón moderado
Rara vez se quema, se broncea fácil y bien.
Tipo V — Marrón
Se quema muy rara vez.
Tipo VI — Muy pigmentada
Nunca se quema.
Fuente: WHO Global Solar UV Index and general dermatology guidance on the Fitzpatrick scale. This is general information, not medical advice. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿El tipo de piel I se quema?
Siempre se quema, nunca se broncea. Piel blanca pálida, a menudo con pelo rojo o rubio, ojos claros y pecas.
¿Cuánta protección solar necesito?
Estás en el mayor riesgo de quemadura y necesitas más protección: protector de SPF alto, sombrero, gafas y sombra a mediodía, incluso nublado o cerca de nieve o agua, que rebotan UV.
¿Y la vitamina D?
Tu piel produce vitamina D rápido, pero suele quemarse mucho antes de un tiempo «útil» al sol fuerte: varias exposiciones cortas superan una larga, y la dieta o los suplementos importan en invierno.
Mantenga la vitamina D todo el año
La base de alimentos de TempoLife muestra la vitamina D de lo que come, para que el invierno no le pille corto.