TempoLife › Калькулятор солнечного ожога и витамина D › skin-type-5
Кожа: Тип V (Коричневая)
Коричневая кожа, которая легко и сильно загорает. Обгорает очень редко.
Общая информация о безопасности на солнце, а не медицинская рекомендация. Время до ожога очень сильно зависит от кожи, УФ-индекса, высоты, отражения от снега или воды и некоторых лекарств — при сомнении закрывайте кожу. Любую новую, изменяющуюся или необычную родинку или пятно должен проверить врач.
Как эта кожа реагирует на солнце
Коричневая кожа, которая легко и сильно загорает. Обгорает очень редко. Помните, что время до ожога не постоянно — оно растёт и падает вместе с УФ-индексом, высотой и отражением от снега, воды или песка, поэтому одна и та же кожа может быть в порядке в один день и обгореть на следующий.
Защита кожи
Ваш меланин даёт настоящую природную защиту, но не полную невосприимчивость — солнечный ожог всё ещё возможен при ярком солнце, и защита остаётся разумной в дни с самым высоким УФ. Раки кожи встречаются реже, но их можно пропустить, поэтому проверяйте у врача любое новое или изменяющееся пятно.
Что это значит для витамина D
Вам нужно заметно дольше быть на солнце, чем светлой коже, для того же количества витамина D, что повышает риск низкого уровня за зиму на высокой широте — питание и добавки часто имеют значение. На высоких широтах зимнее солнце слишком слабо, чтобы кто-либо вырабатывал из него витамин D, поэтому питание и добавки закрывают этот пробел независимо от типа кожи.
Другие типы кожи
Тип I — Очень светлая
Всегда обгорает, никогда не загорает.
Тип II — Светлая
Легко обгорает, загорает минимально и плохо.
Тип III — Светлая или средняя
Иногда слегка обгорает, постепенно загорает до светло-коричневого.
Тип IV — Оливковая / умеренно коричневая
Редко обгорает, легко и хорошо загорает.
Тип VI — Тёмно-пигментированная
Никогда не обгорает.
Источник: WHO Global Solar UV Index and general dermatology guidance on the Fitzpatrick scale. This is general information, not medical advice. · проверено 2026-09-04
Частые вопросы
Обгорает ли кожа типа V?
Обгорает очень редко. Коричневая кожа, которая легко и сильно загорает.
Сколько защиты от солнца мне нужно?
Ваш меланин даёт настоящую природную защиту, но не полную невосприимчивость — солнечный ожог всё ещё возможен при ярком солнце, и защита остаётся разумной в дни с самым высоким УФ. Раки кожи встречаются реже, но их можно пропустить, поэтому проверяйте у врача любое новое или изменяющееся пятно.
А как насчёт витамина D?
Вам нужно заметно дольше быть на солнце, чем светлой коже, для того же количества витамина D, что повышает риск низкого уровня за зиму на высокой широте — питание и добавки часто имеют значение.
Поддерживайте витамин D круглый год
База продуктов TempoLife показывает витамин D в том, что вы едите, чтобы зима не застала вас врасплох.