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Wie LSF wirkt
LSF — Lichtschutzfaktor — misst, wie gut eine Sonnencreme vor dem UVB schützt, das Sonnenbrand verursacht. Höher blockiert mehr, aber die Zahlen sind nicht linear, und die Auftragung zählt so sehr wie die Zahl auf der Flasche.
Allgemeine Sonnen-Sicherheitsinformationen, keine medizinische Beratung. Brennzeiten schwanken enorm mit Haut, UV-Index, Höhe, Reflexion von Schnee oder Wasser und manchen Arzneimitteln — im Zweifel bedecken. Jeder neue, sich verändernde oder ungewöhnliche Leberfleck oder Fleck sollte von einem Arzt geprüft werden.
Die Zahlen sind nicht, was sie scheinen
LSF 30 filtert etwa 97 % des UVB und LSF 50 etwa 98 % — der Sprung von 30 auf 50 ist also klein, nicht „fast doppelt“. Keine Sonnencreme blockiert alles, und LSF bewertet nur UVB; achten Sie auf „breitbandig“, das heißt, sie deckt auch das UVA ab, das die Haut altern lässt. Der größte Fehler ist zu wenig: die meisten tragen nur einen Bruchteil der getesteten Menge auf, was den echten Schutz stark senkt.
Genug auftragen, und nochmals
Verwenden Sie sie großzügig — etwa einen Teelöffel für Gesicht und Hals und eine Schnapsglasmenge für den ganzen Körper — tragen Sie sie vor dem Hinausgehen auf und erneuern Sie alle zwei Stunden sowie nach Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen. Sonnencreme ist die letzte Schicht, nicht die einzige: Schatten, Kleidung, Hut und das Meiden der Mittagsspitze tragen die Hauptlast, besonders bei Kindern.
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Quelle: WHO Global Solar UV Index and general dermatology and public-health guidance. General information, not medical advice. · geprüft 2026-09-04
Häufige Fragen
Ist LSF 50 viel besser als LSF 30?
Nur leicht — etwa 98 % des UVB blockiert gegenüber 97 %. Genug von beiden auftragen und erneuern zählt weit mehr als die Extra-Zahl.
Wie oft sollte ich Sonnencreme erneuern?
Alle zwei Stunden in der Sonne und direkt nach Schwimmen, starkem Schwitzen oder Abtrocknen, egal wie „wasserfest“ das Etikett behauptet.
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