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Pele Tipo II (Clara)
Pele clara que pode ter sardas; cabelo e olhos claros são comuns. Queima facilmente, bronzeia mínima e mal.
Informação geral de segurança solar, não aconselhamento médico. Os tempos de queimadura variam enormemente com a pele, o índice UV, a altitude, a reflexão de neve ou água e alguns medicamentos — na dúvida, cubra-se. Qualquer pinta ou mancha nova, que mude ou incomum deve ser verificada por um médico.
Como esta pele reage ao sol
Pele clara que pode ter sardas; cabelo e olhos claros são comuns. Queima facilmente, bronzeia mínima e mal. Lembre-se de que o tempo de queimadura não é fixo — sobe e desce com o índice UV, a altitude e a reflexão de neve, água ou areia, então a mesma pele pode estar bem num dia e queimada no outro.
Proteger a sua pele
Você queima fácil, então trate o sol forte com respeito: FPS diário na pele exposta no verão, reaplicado a cada duas horas, mais chapéu e sombra ao meio-dia. UV refletido de água, areia e neve soma rápido.
O que isso significa para a vitamina D
Você sintetiza vitamina D com relativa rapidez. Exposições curtas e regulares que param bem antes do rosado são mais seguras que as longas. Em latitudes altas o sol de inverno é fraco demais para alguém produzir vitamina D com ele, então dieta e suplementos cobrem a lacuna independentemente do tipo de pele.
Outros tipos de pele
Tipo I — Muito clara
Sempre queima, nunca bronzeia.
Tipo III — Clara a média
Às vezes queima levemente, bronzeia gradualmente para um marrom claro.
Tipo IV — Oliva / marrom moderado
Queima raramente, bronzeia fácil e bem.
Tipo V — Marrom
Queima muito raramente.
Tipo VI — Fortemente pigmentada
Nunca queima.
Fonte: WHO Global Solar UV Index and general dermatology guidance on the Fitzpatrick scale. This is general information, not medical advice. · conferido 2026-09-04
Perguntas frequentes
O tipo de pele II queima?
Queima facilmente, bronzeia mínima e mal. Pele clara que pode ter sardas; cabelo e olhos claros são comuns.
Quanta proteção solar eu preciso?
Você queima fácil, então trate o sol forte com respeito: FPS diário na pele exposta no verão, reaplicado a cada duas horas, mais chapéu e sombra ao meio-dia. UV refletido de água, areia e neve soma rápido.
E a vitamina D?
Você sintetiza vitamina D com relativa rapidez. Exposições curtas e regulares que param bem antes do rosado são mais seguras que as longas.
Mantenha a vitamina D o ano todo
O banco de alimentos do TempoLife mostra a vitamina D no que você come, para o inverno não te pegar de surpresa.