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Pele Tipo II (Clara)
Pele clara que pode ter sardas; cabelo e olhos claros são comuns. Queima facilmente, bronzeia de forma mínima e má.
Informação geral de segurança solar, não aconselhamento médico. Os tempos de queimadura variam enormemente com a pele, o índice UV, a altitude, a reflexão de neve ou água e alguns medicamentos — na dúvida, cubra-se. Qualquer sinal ou mancha nova, que mude ou invulgar deve ser verificado por um médico.
Como esta pele reage ao sol
Pele clara que pode ter sardas; cabelo e olhos claros são comuns. Queima facilmente, bronzeia de forma mínima e má. Lembre-se de que o tempo de queimadura não é fixo — sobe e desce com o índice UV, a altitude e a reflexão de neve, água ou areia, por isso a mesma pele pode estar bem num dia e queimada no outro.
Proteger a sua pele
Queima facilmente, pelo que trate o sol forte com respeito: FPS diário na pele exposta no verão, reaplicado de duas em duas horas, mais chapéu e sombra ao meio-dia. O UV refletido de água, areia e neve soma depressa.
O que isso significa para a vitamina D
Sintetiza vitamina D com relativa rapidez. Exposições curtas e regulares que param bem antes do rosado são mais seguras do que as longas. Em latitudes altas o sol de inverno é demasiado fraco para alguém produzir vitamina D com ele, por isso dieta e suplementos cobrem a lacuna independentemente do tipo de pele.
Outros tipos de pele
Tipo I — Muito clara
Queima sempre, nunca bronzeia.
Tipo III — Clara a média
Por vezes queima levemente, bronzeia gradualmente para um castanho claro.
Tipo IV — Azeitona / castanho moderado
Queima raramente, bronzeia fácil e bem.
Tipo V — Castanha
Queima muito raramente.
Tipo VI — Fortemente pigmentada
Nunca queima.
Fonte: WHO Global Solar UV Index and general dermatology guidance on the Fitzpatrick scale. This is general information, not medical advice. · verificado 2026-09-04
Perguntas frequentes
O tipo de pele II queima?
Queima facilmente, bronzeia de forma mínima e má. Pele clara que pode ter sardas; cabelo e olhos claros são comuns.
De quanta proteção solar preciso?
Queima facilmente, pelo que trate o sol forte com respeito: FPS diário na pele exposta no verão, reaplicado de duas em duas horas, mais chapéu e sombra ao meio-dia. O UV refletido de água, areia e neve soma depressa.
E a vitamina D?
Sintetiza vitamina D com relativa rapidez. Exposições curtas e regulares que param bem antes do rosado são mais seguras do que as longas.
Mantenha a vitamina D o ano todo
A base de alimentos do TempoLife mostra a vitamina D no que come, para o inverno não o apanhar de surpresa.